Ein guter Freund ruft mich an. Völlig fertig erzählt er mir, dass seine Freundin sich nach 10 Jahren Beziehung von ihm getrennt hat und jetzt schon einen neuen hat. Ein harter Schlag ins Gesicht für ihn. Wir unterhalten uns ein wenig und ihm wird schnell klar, dass er nicht unbeteiligt an der Situation ist.

Um ehrlich zu sein, hat er sich die letzten Jahre ganz schön gehen lassen. Jahrelang keinen Sport. Immer mehr gechillt und lecker essen gewesen, als sich zu bewegen haben seinen Körper ganz schön aus der Form gebracht. Früher konnte er essen was er wollte und hat nicht zugenommen. Doch das ist lange her. Er hatte es bis nach der Trennung gar nicht gemerkt, aber mittlerweile hat er 15 Kilo mehr, als zu seinen besten Zeiten.

Ein paar Wochen später sprechen wir wieder. Er hat sich tinder und Bumble heruntergeladen, weil er jetzt mal dieses Online-Dating ausprobieren wollte. Er berichtet mir, wie es läuft. “Ich weiß nicht was ich falsch mache… ich bekomme einfach keine Matches. Wie soll ich so denn eine neue Frau kennenlernen?”

Ich erkläre ihm, dass sich das Spiel ein bisschen geändert hat und auch wenn es hart klingt. Ein Mann mit mitte 30, der total außer Form ist, ist eben nicht besonders gefragt bei einer attraktiven Frau, die auf Dating-Plattformen hunderte von Möglichkeiten hat. Und auch wenn es oberflächlich klingt, wenn du hier optisch nicht positiv auffällst, gehst du unter. Und natürlich macht sich das auch im echten Leben bemerkbar.

Viele Männer mit Mitte 30, die sich die letzten Jahre haben gehen lassen, sind nicht nur außer Form, sondern oft auch auf einem niedrigen Energielevel. Um nicht zu sagen: langweilig. Natürlich sucht sich eine Frau da lieber den Typen aus, der noch gut in Form ist und mit dem sie noch was erleben kann. Und bei den jüngeren Frauen mit Mitte 20 hast du noch weniger Chancen, weil du gegen die gleichaltrigen noch weiter abstinkst.

Wir unterhalten uns noch eine ganze Weile. Er ist sichtbar frustriert mit dieser Situation. Das hatte er sich anders vorgestellt. Er dachte, dass er jetzt erstmal locker daten könnte und das Single-Leben genießt. Doch daraus wird nichts.

Am Ende fassen wir einen Entschluss. Ich helfe ihm, wieder fit für den Single-Markt zu werden. Den Wohlstandsbauch wieder loswerden. Muskeln aufbauen, damit der Körper wieder in Bestform kommt und insgesamt mehr Energie hat, um endlich wieder eine gute Figur beim ersten Date zu machen.

Du bekommst endlich deinen Traumkörper

Du bist wieder voller Energie

Du fühlst dich endlich wieder wohl, wenn du im Schwimmbad, am Strand oder in der Sauna bist

Du wirst deine Rückenschmerzen los

Du bekommst wieder mehr Ausstrahlung und Charisma

Du kannst wieder mit den Anfang 20 Jährigen mithalten

Du findest leichter die Frau, die du dir wünschst

Du kannst wieder mit deinen Kindern toben

Du bewegst dich wieder wie ein junger Hüpfer

Du hast keinen Mentalload mehr für die Trainingsplanung

Du hast mehr Zeit für die wichtigen Dinge

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